79文学网

番外篇 文昭练体小课堂 (第2/3页)

天才一秒记住【79文学网】地址:www.zxts.net

-30分钟(消耗热量)

(文昭公式)每周3-4次力量训练+3次有氧,体脂率每周降0.5-1%最健康,别追求快速掉秤,否则会掉肌肉!

三、饮食密

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

新书推荐

魔法满级后接我的男人回家完整版全文免费阅读 美强短篇停车场 蓝锁幻想 杠上开花(1v1 SC 高H) 陨落仙尘 安静点才亲你 神明的恩赐[双性]

经典小说

极度占有(1V1强取豪夺)世界尽头灯塔的倒塌谍海王牌易胖体质兄弟路人rape【海贼王】沉鳄